ZUMBA FITNESS

Co je to ZUMBA?

                ZUMBA spojuje tanec a fitness s latinsko-americkou a mezinárodní hudbou.Taneční pohyby vytvářejí dynamický, vzrušující a účinný fitness systém! V hodinách ZUMBY jsou kombinovány rychlé a pomalé rytmy, které aerobním způsobem formují a posilují tělo, tak aby byla dosažena rovnováha mezi kardio cvičením a posilovacím tréninkem. ZUMBA obsahuje některé základní principy aerobního, intervalové a rezistenčního tréninku, tak aby došlo k maximálnímu výdeji kalorií, posílení kardiovaskulárního systému a celkovému zpevnění těla. 

                Taneční pohyby se skládají z kroků, které se každý snadno naučí a které se soustředí na rýsování těla a soustřeďují se na oblasti hýždí, paží, trupu, břišních svalů a SRDCE. Tanečníci i netanečníci okamžitě zvládnou lekce ZUMBY. Aby se vám dařilo v ZUMBĚ, nemusíte umět tančit!!!!

                ZUMBA vytváří atmosféru jako na párty, a proto se nově příchozí, či ti kteří otáleli s návštěvou skupinového cvičení nebudou stydět.

ZUMBA program:  

nejúčinnější

nejinovativnější

nejzábavnější

CVIČENÍ PRO KAŽDÉHO !!!

   JE ZÁBAVA!

JE JINÁ!

    JE SNADNÁ!

    JE ÚČINNÁ!